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생활건강150

알부민 효능 왜 중요한가? 제대로 알아야 건강 지킨다(+알부민 부작용) 알부민 효능, 부작용, 정상 수치, 붓기와 연관된 질환까지 상세히 정리한 건강 정보 글입니다. 신장·간·갑상선 문제로 인한 부종 원인과 개선 방법을 알고 싶은 분들에게 도움이 됩니다. 붓기와 피로가 계속된다면 ‘알부민’을 의심해야 하는 이유 자고 일어났는데 눈두덩이 붓고, 하루가 끝날 때쯤이면 손목이나 발목이 퉁퉁해지는 경험. 단순한 체질이라고 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 혈중 알부민 수치가 영향을 주고 있을 가능성이 높다. 알부민은 건강검진에서 늘 등장하는 지표지만, 어떤 작용을 하는지 정확히 아는 사람은 많지 않다. 오늘은 알부민이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 부족하면 왜 부종이 올라오는지, 그리고 부작용 및 주의해야 할 질환까지 깊이 있게 정리해본다. 알부민 효능부터 .. 2025. 12. 3.
대장 용종제거후 식사 무엇을 먹어야 할까? 재발을 막는 식단과 생활습관 총정리 대장용종 제거 후 무엇을 먹어야 할지 고민되나요? 붉은 육류가 위험한 이유부터 장 점막 회복을 돕는 대장용종후 음식, 용종 재발을 줄이는 생활습관까지 정리한 대장 건강 관리 가이드입니다. 대장용종 재발을 예방하고 장내 환경을 개선하는 식단과 실천 팁을 자세히 확인하세요. 대장 용종제거후 식사 무엇을 먹어야 할까? 대장내시경에서 대장용종이 발견되면 대부분의 사람들은 “용종만 떼어내면 끝이겠지?”라고 생각한다. 하지만 내과 전문의들은 한 목소리로 말한다. “용종 제거는 관리의 시작일 뿐입니다.” 대장용종은 대장 점막이 자극에 민감해졌다는 신호이며, 적절한 관리가 없다면 다시 생길 가능성이 높다. 특히 대장용종후 음식 선택은 회복 속도를 결정짓는 핵심 요소다. 연구에서도 식습관이 용종 재발과 깊.. 2025. 12. 3.
고지혈증, 운동해도 걸리는 이유? 의학적으로 정리한 핵심 가이드 고지혈증의 기준 수치부터 원인, 좋은 음식·나쁜 음식, 유산소 운동의 중요성까지 최신 의학 정보를 기반으로 정리했습니다. 증상이 없어도 진행되는 고지혈증을 예방하고 수치를 낮추는 방법을 알고 싶다면 이 글이 읽어보시길 추천드립니다. 고지혈증은 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어 ‘조용한 질환’으로 불리지만, 실제로는 심장병·뇌졸중 같은 치명적인 합병증과 직결되는 위험 요인입니다. 최근 운동을 꾸준히 해온 유명인이 고지혈증 진단을 받으며 “운동해도 생기는 병인가?”라는 의문이 커졌는데, 이는 많은 사람이 갖고 있던 오해를 드러낸 사례이기도 합니다. 고지혈증은 운동량만으로 결정되는 질환이 아니라, 식습관·운동 구성·유전·체지방 분포·생활 패턴이 모두 복합적으로 작용하는 것입니다. 즉, 한두 가지 요소만.. 2025. 11. 30.
김장 후 허리 통증의 원인과 허리디스크 초기증상 체크리스트 김장 후 허리 통증이 사라지지 않는다면 허리디스크 초기 변화일 수 있습니다. 신경 압박 기전, 초기 증상, 비수술 치료, 생활습관 관리까지 정리했습니다. 겨울철이 되면 반복되는 김장 작업은 허리에 상당한 부담을 주는 활동인데요. 배추 세척, 절임, 양념 혼합, 김치통 이동까지 대부분의 과정이 허리를 굽힌 상태에서 반복적으로 하중이 실리는 동작으로 이루어져 있습니다. 이 때문에 김장 이후 허리의 깊은 통증·엉덩이 저림·다리 당김 등을 호소하는 사례가 매년 증가하는데, 이 증상은 단순 근육통이 아닌 허리디스크 초기 변화일 가능성이 있습니다. 허리디스크는 어떻게 발생할까?허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)의 내부 젤리 같은 조직(수핵)이 외부 섬유륜을 밀고 .. 2025. 11. 29.