반응형 생활건강69 감자의 효능 및 감자 건강하게 먹는 법 미국 라스베이거스 네바다 대학의 네다 아카반 교수팀에 따르면 무작위 임상 시험에서 식사로 쌀밥대신 구운 감자를 먹은 제2형 당뇨병 환자들이 공복 혈당 수치가 소폭 감소하고 심혈관 건강지표가 개선된 것으로 나타났다는 결과를 봤습니다. 그렇다면 공복혈당을 낮추고 심혈관 건강지표를 낮췄다는 시험 사례를 참고하여 감자의 효능 및 건강에 도움이 되는 감자 먹는 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 감자 임상 실험 내용앞서 설명했듯이 구운 감자를 쌀밥 대신 먹었을 때 공복혈당 감소와 심혈관 관련 수치가 낮아졌다는 미국의 임상 시험 사례에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. (A) 최근 시카고에서 열린 미국영양학회 연례 회의 NUTRITION 2024에서 발표된 내용은 다음과 같습니다. ✅감자에는 체중과 제2형 당.. 2024. 8. 12. 물벼룩 물림 증상 및 대처방법 그리고 예방법 알아보기 뜨거운 여름 바닷가로 휴가를 떠나시는 분들이 많으실 텐데요. 최근 물놀이 하다가 물벼룩에 물림 증상으로 고통받는 분들이 많은 것 같아요. 즐거운 휴가를 보내기도 아까운데 물벼룩에 물려 따끔거리고 가려움증이 발생하여 수일동안 고생할 수 있습니다. 물벼룩 물림 증상 및 대처방법 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물벼룩이란 물벼룩은 민물 갑각류로 몸길이가 0.2~1.8mm로 민물에 서식하고 일반적으로 무색, 담황색 또는 담홍색을 띠고 있습니다. 최근 폭염으로 인해 한반도의 바다 수온이 급격하게 오르면서 바다 물벼룩이 동해에서 목격되고 있습니다. 보통의 경우 물벼룩은 베트남, 필리핀 등 동남아에서 주로 발생하지만 대한민국도 기후 변화로 영향을 받아 물벼룩에 물리는 증상으로 신고가 지속적으로 들어온.. 2024. 8. 9. 코로나 19 재유행 증상 및 격리기간, 예방법(예방접종) 알아보기 여름철 무더운 날씨에 밀폐된 공간에서 에어컨을 사용하는 것이 감염병이 유행하기 좋은 환경으로 최근 한 달 사이에 코로나 19 입원환자가 5배 증가하고 울산, 전남에서도 코로나 19의 재유행과 함께 백일해, 마이코플라즈마 폐렴균도 발생하고 있다고 합니다. 얼마 전에는 바이든 대통령도 코로나 19에 감염됐다고 했는데요. 그렇다면 코로나 19 재유행의 증상 및 격리기간, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 19 재유행의 원인무더운 날씨에 에어컨을 작동하면서 밀폐된 환경에서 지내다 보니 감염병에 더 쉽게 노출되고 급격한 온도차이로 호흡기 질환에 잘 걸릴 수밖에 없는 환경이지요. 이번 24년 여름철에 유행되는 코로나 19는 새로운 변이 바이러스인 KP.3(케이피쓰리)의 확산이 주요 원인으로 보고 있습니.. 2024. 8. 3. 장폐색증 원인과 증상 그리고 가성 장폐색증이란 무엇인가? 얼마 전에 부천 한 정신과 병원에서 30대 여성인 가성 장폐색증으로 사망한 사고가 발생했는데요. 가성 장폐색은(신경성 장폐색)으로 장운동이 원활하지 않아 음식물이 장을 통과하지 못하고 쌓이면서 복통, 구토 등의 증상이 증상이 나타나는 질환으로 실제로 장이 막히는 것이 아니고 기능적으로 운동이 저하되면서 발생하는 것인데요. 그렇다면 실제 장폐색증의 원인 및 증상 그리고 가성 장폐색증에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 장폐색증이란 및 가성 장폐색증장폐색증이란 의학적으로 음식, 체액, 소화액 분비물, 가스가 장을 통과하지 못하도록 완전하게 막거나 심각하게 손상되는 것을 폐색이라고 말합니다. 일반적으로 통증, 배부품, 식욕 부진이 원인이고 신체검사나 X-레이를 통해서 결과를 확인할 수 있습니다. 장.. 2024. 8. 1. 기분좋은날 아몬드버터의 효능과 부작용, 아몬드버터 선택방법 및 만드는 법 아몬드는 영양 식품으로 비타민E, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 견과류로, 아몬드 한 줌에서 식물성 단백질 6g과 식이섬유 4g이 함유되어 있어서 건강상의 이로운 점이 많은데요 식사로 빵을 섭취 시 아몬드버터와 함께 드시면 혈당을 덜 상승시키는 이유로 최신 트렌드로 인기가 많습니다. 얼마 전 기분 좋은 날(MBC) 방송에서도 혈당 다이어트 제대로 하는 법에서 아몬드버터가 소개되었는데요. 이에 관련하여 아몬드버터의 효능과 부작용 그리고 아몬드버터를 선택하는 방법과 그리고 집에서 만들어먹는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 아몬드버터의 효능과 부작용아몬드는 타임지에서 선정한 슈퍼푸드로 아몬드의 단백질, 식이섬유가 풍부하고 비타민 무기질 등 다양한 영양소가 함유되어 잇습니다. 그러나 고분자 형태의 아몬드 섭취.. 2024. 7. 31. 파킨슨병의 원인과 증상(초기증상, 전조증상), 치료방법 노화가 진행되면서 65세 이상부터 나이가 들수록 발병률이 증가하는 질환 중에 하나가 파킨슨병인데요 대표적으로 자세불안정, 손떨림, 자세이상, 경직, 보행이상, 수면장애, 떨림등의 증상이 나타나게 됩니다. 이 질환은 노년층에서 주로 발생하지만 연령이 증가할수록 발병이 높아지고 있습니다. 파킨슨병의 원인과 증상(전조증상 및 초기증상)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병의 원인파킨슨은 중뇌 흑색질에 존재하는 도파민 분비 신경세포의 소실이 원인입니다. 한꺼번에 없어지는 것이 아니라 점진적인 과정으로 진행되어 50~70% 없어지면 느린 동작, 정지 시 떨림, 근육 경진, 질질 끌며 걷기나 굽은 자세와 같은 진행형 신경 퇴행성 질환입니다. 유전적인 요소도 일부 환자에게 영향을 미치지만 대부분은 특발성 파킨.. 2024. 7. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
