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생활건강148

아침 혈당이 높은 진짜 원인｜공복 혈당 높고 안 떨어지는 이유 7가지 아침에 아무것도 먹지 않았는데도 혈당이 높게 나와 당황하신 적 있으신가요? 공복 혈당이 안 떨어지는 이유는 다양하며, 생활 습관부터 호르몬 문제까지 확인이 필요합니다. 1. 공복 혈당 기준은 몇 mg/dL부터 위험할까요?공복 혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 수치를 의미합니다. 일반적으로 100~125mg/dL는 ‘공복혈당장애’, 126mg/dL 이상은 ‘당뇨병’ 진단 기준에 해당해요. 이 기준을 초과했다면 단순 식습관 외에도 간 기능, 인슐린 저항성, 스트레스 등 다양한 요인을 의심해야 해요. 2. 아침에 혈당이 오히려 더 높아지는 이유는 뭘까요?자고 있는 동안에도 에너지는 계속 소비돼요. 이때 간에서 저장된 당이 분해되어 혈액으로 방출되는데, 이 포도당 분비가 과도하거나 인슐린 작용이 .. 2026. 1. 6.
치핵 증상과 예방법 총정리｜20~30대 직장인도 위험한 항문질환 2023년 치핵 진료자 중 30%가 20~30대! 치핵은 중장년층 질환이 아닙니다. 증상부터 예방법, 혈변 동반 위험 질환까지 실제 사례 기반으로 정리했습니다. 지금 내 항문 건강을 체크하세요. 앉아 있는 시간이 많은 직장인이라면 치핵, 남 얘기가 아닐 수 있습니다. 실제로 20~30대 사이에서도 치핵 진료가 빠르게 늘고 있는데요. 혹시 최근 배변 후 피를 본 적 있거나, 항문이 불편했던 적이 있다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 증상 자가진단부터 생활 속 예방법, 수술이 필요한 경우까지 상세하게 정리해드릴게요. 치핵이란? 단순한 치질이 아닙니다 치핵은 항문 안쪽에 있는 정맥 조직이 부풀거나 밖으로 튀어나오는 질환입니다. 흔히 치질과 혼용되지만, 치질은 항문에 생기는 모든 질환(치핵, 치열, 치루.. 2026. 1. 2.
혈액암 초기증상·원인·생존률｜완치 가능성과 예방법까지 정리 혈액암 초기증상은 감기처럼 시작될 수 있습니다. 백혈병·림프종 등 혈액암의 원인, 생존률, 치료법, 예방법까지 쉽고 정확하게 정리했습니다. 최근 안성기 배우의 투병 소식으로 혈액암에 대한 관심이 크게 높아졌습니다. 감기처럼 시작되는 증상부터 치료, 생존률, 예방법까지 궁금했던 핵심 내용을 지금부터 자세히 정리해보겠습니다. 혈액암이란? 초기증상과 원인 혈액암은 혈액세포 또는 면역 체계에 관련된 조직에서 발생하는 암입니다. 대표적인 유형으로는 백혈병, 림프종, 다발성 골수종이 있으며, 모두 정상적인 혈액세포 생성 기능에 영향을 주게 됩니다. 이러한 암들은 몸속 면역세포와 혈액 생성을 방해해 감염에 취약해지고, 피로와 출혈 같은 증상을 유발합니다. 특히 백혈병은 골수에서 비정상적인 백혈구가 급격히 .. 2026. 1. 2.
신애라의 건강식 아침 루틴, 토마토 수프·올리브오일 효과 총정리 신애라의 건강 루틴이 화제입니다. 공복에 마시는 따뜻한 물과 직접 끓여 먹는 토마토 수프, 올리브오일 조합은 어떤 건강 효과가 있을까요? 다이어트, 항산화, 혈압 관리까지 총정리했습니다. 배우 신애라의 건강 루틴이 관심을 모으고 있습니다. 공복에 따뜻한 물 한 잔, 그리고 직접 끓인 토마토 수프 한 그릇. 이 간단한 루틴이 어떤 건강 효과를 낼 수 있는지 정리해봤습니다. 신애라가 실천 중인 건강 루틴은? 신애라(56세)는 50kg대 체중을 수십 년간 유지하며 자기관리에 철저한 연예인으로 잘 알려져 있어요. 최근 유튜브 채널 ‘아하’를 통해 자신의 아침 루틴을 공개하며 건강한 하루를 시작하는 비결을 소개했는데요. 바로 공복에 따뜻한 물 한 잔, 그리고 직접 만든 토마토 수프로 하루를 시작한다고 .. 2025. 12. 30.