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생활건강177

승무원 다이어트식 오이고추참치비빔밥(+언니네산지직송 염정아표 참치비빔밥) 다이어트는 평생 하는 것이라고 하는데 요즘 승무원들 사이에서 난리가 난 다이어트 식단이 있다고 한다. 그것은 바로 참치를 이용한 오이고추참치비빔밥이라고 한다. 요즘은 안 먹고 빼는 다이어트는 별로 하지 않고 먹으면서 하는 다이어트가 유행이니 잘 참고해 보자. 그렇다면 오이참치비빔밥 레시피를 알아보자. 참고로 얼마 전에 언니네 산지직송에서 염정아가 만들어준 참치 비빔밥은 더 간단하니 같이 참고해서 이용해 보자.  오이고추참치비빔밥오이고추는 오이와 고추의 성분을 모두 갖춘 식품으로 오이와 비슷하지만 살짝 매운맛이 나는 것이 특징이다. 풋고추와 유사한 품종으로 아삭한 식감과 시원한 맛을 자랑한다. 베타카로틴과 비타민C가 풍부해 면역력에 도움을 주며, 캅사이신 성분이 신진대사를 활성화해 비만 예방에 효과적이다... 2024. 8. 26.
무화과 효능 및 잘 고르는 방법(+세척, 보관, 먹는방법) 총정리 최근 대전의 유명 빵집 성심당이 무화과 케이크를 선보였다. 이 케이크는 안녕 무화과로 8월 15일에 출시했는데 새벽부터 줄을 서지  등 높은 인기를 끌고 있다. 인기를 끌고 있는 무화과의 효능을 비롯하여 무화과를 선택하는 방법 그리고 세척하는 방법, 보관, 먹는 방법까지 알아보자.    무화과 효능(제철, 특산지)무화과는 고대 이집트에서 중요한 식량 자원으로 활용할 정도로 귀한 과일로서 귀족층이나 왕실에서 주로 소비됐으며 신성한 종교의식이 있을 때 사용했던 과일 중에 하나다. 피라미드 벽화와 고문서에도 무화과를 재배, 소비하는 장면이 자주 나오는데  고대 이집트인들은 무화과를 소화 불량 치료나 상처 치유를 돕는 약재로 사용했다. 오랫동안 무화과는 중요한 식문화 요소였음을 알 수 있다. 그렇다면 무화과의 .. 2024. 8. 23.
코로나 재유행 증상 및 격리기간 (+교육부 출석인정, 감염예방수칙 권고) 코로나 재유행이 시작되면서 주변에서도 코로나에 감염된 분들이 많은데요. 특히 면역력이 약한 학생들 및 어르신들에게 위험할 수 있다고 합니다. 특히 학교가 개학하면서 코로나 증상이 있는데도 불구하고 학교에 출석하고 있는 경우가 있어 교육부가 감염예방수칙을 권고했는데요 그 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다.   코로나 재유행 증상최근 코로나 19 재유행은 오미크론 세부계통 점유율은 오미크론 JN.1 계열의 KP.3가 대부분 차지하고 있습니다. KP.3는 전 세계적인 증가 추세를 보이고 있어 세계보건기구도 모니터링변이*로 감시 중입니다. 지금까지 면역회피능의 소폭 증가는 확인되나, 중증도가 증가했다는 보고는 없는 상황이다.    ※ 오미크론 KP.3(질병관리청)▹ JN.1 유래의 KP.3(JN.1.11.1.3.. 2024. 8. 17.
엠폭스 증상(원숭이두창), 예방방법 및 예방접종 알아보기 최근 프랑스가 엠폭스(원숭이두창) 감염이 확산되면서 최고 경계 태세에 돌입하고 있다고 하는데요. 현재 아프리카 외의 지역에서 변종 엠폭스(엠폭스 1형)가 확산되기 때문인데요 2022년에 한 차례 유행한 2형보다 전파력이 강하고 치명률이 더 높은 것으로 알려지고 있습니다. 이에 국내 및 여름철 휴가철에 해외로 나가는 분들도 조심해야 하는데요 엠폭스 증상(원숭이두창) 및 예방방법, 예방접종에 대해 알아보도록 하겠습니다.   엠폭스의 원인과 경로국내에서는 엠폭스의 경우는 3급 감염병으로 지정하고 있는데요 엠폭스의 원인은 원숭이두창 바이러스(Monkeypox virus)에 감염되어 발생하는 급성발진성 감염으로 알려져 있습니다. 엠폭스의 경우에는 1958년 실험실 사육 원숭이에서 처음 발견되었고 1970년 콩고민.. 2024. 8. 17.