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혈당 낮추는 데 달리기보다 좋은 운동은 뭘까요?혈당에 좋은 운동 혈당 낮추는 데 좋은 운동은 무엇일까요? 최근 연구에서는 달리기보다 근력 운동이 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 당뇨병 예방과 대사 건강을 위해 어떤 운동이 현실적이고 도움이 되는지 확인해보세요. 혈당 운동, 유산소만 하셨다면 다시 생각해보세요얼마전에 한 방송을 봤는데요 당뇨가 정말 무서운 병이라는 사실을 또 한번 느꼈는데요. 혈당이 조절이 되지 않으면 결국에는 혈관염으로 번지게 되고 이로 인해 합병증으로 평생 고생할 수 있다는 사실! 그래서 혈당에 좋은 음식, 혈당에 좋은 영양제 등 다양하게 알아보고 있는데요 그중에서도 빼놓을 수 없는 게 운동이더라고요. 보통 혈당 조절 운동 하면 대부분 달리기, 빠르게 걷기 같은 유산소 운동을 먼저 떠올리는데요. 하지만 근력 운동도 혈당에 매우 효과적이.. 2025. 11. 6.
오늘 N 위대한 일터, 진한국물과 수제두부의 만남 강원도 속초 삼색두부전골 맛집은 어디? 오늘 N 위대한 일터에서 소개된 속초 노학동의 ‘옛고을순두부’는 삼색 두부전골로 유명한 맛집입니다. 진한 국물과 부드러운 수제 두부의 조화로 찬바람 부는 날 더욱 생각나는 음식입니다. 찬 바람 불 때 생각나는 속초의 두부전골 맛집은? 11월에 들어서면서 갑자기 추워졌죠. 이렇게 찬바람이 불기 시작하면 왠지 따뜻한 국물요리가 자꾸 생각나는데요. 특히나 속을 부드럽게 감싸주는 두부전골 같은 음식이 그립더라고요. 최근 방송된 ‘오늘 N 위대한 일터’에서 강원도 속초에 위치한 특별한 두부 맛집이 소개됐다고 해서 눈길이 갔습니다. ‘삼색 두부전골’이라는 메뉴를 처음 들었을 때는 비주얼만 생각했는데, 알고 보니 그 안에 담긴 이야기가 정말 깊고 진하더라고요. ‘삼색 두부전골’이 뭔가요? 색깔만 다른 건 아니었.. 2025. 11. 5.
생방송투데이 경주 핫플, 90년 전통의 황남빵 맛집 그곳은 어디?(온라인주문) APEC 계기로 전국적 관심을 받고 있는 황남빵. 경주 본점의 위치, 영업시간, 주문 방법, 홈페이지, SNS까지 상세하게 정리했습니다. 요즘 왜 황남빵이 그렇게 핫한 걸까요? 요즘 경주 여행 계획 세우는 분들이라면, 황남빵 이름 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 원래도 유명하긴 했지만, 이번 APEC 정상회의에서 대통령이 중국 시진핑 주석에게 황남빵을 선물하면서 더 큰 이슈가 됐죠. 덕분에 요즘 경주 황남빵 본점은 평일에도 줄이 어마어마하더라고요. 팥빵 하나를 사려면 1시간에서 3시간을 기다려야 한다고 하니, 궁금해질 수밖에 없겠죠? 황남빵은 어떤 빵인가요? 왜 그렇게 유명해졌을까요? 황남빵은 1939년에 만들어진 대한민국 1호 팥빵 브랜드로, 딱 하나의 종류, 전통 방식으로 만든 팥빵만을 .. 2025. 11. 5.
간 건강 좋은 음식 뭐가 있을까요 , 피곤할 때 꼭 챙기세요. 아무리 자도 피곤하고 소화도 안 되고, 술도 예전 같지 않다면? 간 건강에 이상이 있을 수 있어요. 간 건강 자가진단 체크부터 간에 좋은 음식까지, 지금 바로 내 몸 상태 점검해보세요. 아침부터 피곤하고 울렁거리면, 간이 보내는 신호일까요? 요즘 아침에 일어나기 너무 힘들고, 속도 불편한 날이 많아졌어요. 위가 문제인가 싶었는데, 병원에서는 이상 없다고 하더라고요. 그런데 알고 보니 이런 증상들이 간 건강과 연관될 수 있다고 해요. 간은 70% 이상 손상돼야 증상이 나타나는 ‘침묵의 장기’라서, 가볍게 넘기면 더 위험할 수도 있대요. 이쯤 되면 한 번쯤은 간 상태를 점검해봐야겠다는 생각이 들죠. 간 건강 자가진단 체크, 몇 개나 해당되시나요? 대한간학회에서 제시한 자가진단표를 보면, .. 2025. 11. 5.