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올리브오일 매일 먹으면 괜찮을까요? 효능과 부작용까지 정리(먹는법, 주의사항) 올리브오일은 건강한 지방으로 주목받고 있어요. 다이어트, 심혈관 건강, 항산화 효과까지 다양한 효능이 알려져 있지만, 과하면 오히려 독이 될 수도 있죠. 먹는 방법과 주의할 점을 정리해봤어요. 올리브오일은 왜 건강한 오일로 불릴까요? 올리브오일은 대표적인 식물성 기름이자 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다. 지중해 식단에 빠지지 않는 핵심 식재료이기도 하죠. 특히 단일 불포화지방산이 풍부해 심장, 혈관 건강에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있어요. 요즘은 다이어트나 항산화 목적까지 고려해 꾸준히 챙겨 먹는 분들도 많아졌습니다. 다이어트에 도움이 된다고? 그 이유는 무엇일까요? 올리브오일의 핵심 성분인 올레산은 몸 속 중성지방 수치를 낮추고, 포만감을 높여 과식을 방지하는 데 도움을 줄 .. 2025. 11. 5.
생생정보 고수의부엌, "찬바람 불면 생각나는 이유" , 강릉 소고기 보양 전골 맛집 정보 총정리 맑고 진한 국물에 아롱사태, 차돌양지, 버섯, 채소까지 푸짐하게 들어간 소고기 보양 전골. 강릉에서 방송을 통해 소개된 이 메뉴는 정확한 계량과 냉각기 사용, 말린 인삼의 조화로 완성된 따뜻한 보양 한 상입니다. 찬바람 불면 생각나는 국물요리, 지금 바로 확인해보세요. 찬바람 불 땐 따뜻한 국물이 생각나죠요즘처럼 기온이 뚝 떨어지면 괜히 뜨끈한 국물요리가 자꾸만 당겨요. 특히 진하고 깊은 맛의 전골류는 속까지 따뜻하게 해줘서 겨울철엔 자주 찾게 되는 것 같더라고요. 오늘은 생생정보 ‘결정적 한 수’ 방송을 보고 알게 된 강릉의 소고기 보양 전골 맛집을 소개해보려고 해요. 방송 내용을 바탕으로 구성된 정보성 포스팅이니, 방문 전 참고해 보시면 좋겠습니다. 강릉에서 만나는 소고기 보양 전골, 뭐가.. 2025. 11. 4.
오늘 N 격파 중식로드, 52cm 대왕 짬뽕 전골과 유린육 맛집 경기도 화성 어디? 육해공이 총출동한 52cm 대왕 조개 짬뽕전골, 어떤 맛일까요? 가리비, 키조개, 전복은 물론 우삼겹과 오징어 먹물 면까지 더해져 불맛 가득한 국물이 완성된 이 메뉴. 격파! 중식로드 방송 속 그 맛과 구성, 숨은 인기 메뉴 유린육까지!! 이곳의 인기 이유를 알아보도록 하겠습니다. 찬바람 불기 시작하면 이상하게 따뜻한 국물요리가 더 자주 생각나더라고요. 특히 얼큰하고 푸짐한 전골류가 당기는 분들이라면 오늘 소개할 이곳, 꽤 매력적으로 느껴지실 거예요. 오늘 N에서 소개한 격파 중식로드에서 소개된 52cm 대왕 짬뽕 전골 맛집으로 유명한 곳에 대해 특징을 하나씩 정리해볼게요. 52cm 대왕 짬뽕, 진짜 이런 비주얼 처음 봤어요TV로 보는데 크기부터 남달랐어요. ‘격파! 중식로드’에 나온 경기도 화.. 2025. 11. 4.
감기와 독감 유행 시기, 면역력 높이는 식품과 영양제는? 겨울철 감기와 독감 예방, 영양제만으로 충분할까요? 면역력에 좋은 식품과 보충제, 생활 습관까지 지금 꼭 챙겨야 할 건강 정보를 정리했습니다. 면역력이 중요한 이유, 다시 생각해보게 되는 요즘기온이 뚝 떨어지면서 감기와 독감 환자가 빠르게 늘고 있는데요. 마스크 착용이 줄어들고 밀접한 공간에서의 접촉이 많아지면서 바이러스 전파도 활발해졌는데요. 전문가들은 이 시기 가장 중요한 건강 관리법으로 면역력 유지를 강조하고 있어요.특히 면역체계는 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 1차 방어선인데요. 이 기능이 약해지면 단순 감기부터 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요한 시기이기도 해요. 장 건강과 면역, 어떤 관계가 있을까요?많은 연구에서 면역세포의 약 70%가 장에 분포.. 2025. 11. 4.