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"식사 순서만 바꿨는데?" , 혈당·혈압 함께 잡는 생활 습관 총정리 혈당 관리에 실패하면 고혈압과 고지혈증까지 이어질 수 있습니다. 인슐린 저항성과 혈당 스파이크가 만들어내는 연쇄 작용, 그리고 이를 막기 위한 식사 순서 조절 방법에 대해 알아보세요. 혈당이 오르면 왜 고혈압까지 생길까요?요즘 건강검진 결과를 보고 걱정하는 분들 많으실 거예요. 혈당 수치가 살짝 높다 싶었는데, 고혈압까지 함께 진단받는 경우가 많아졌거든요. 왜 이 두 질환이 동시에 생기는 걸까요? 대한당뇨병학회에 따르면, 당뇨병 환자는 일반인보다 고혈압 발생률이 2~3배 높다고 해요. 반대로 고혈압 환자 중에서도 당뇨병이 함께 있는 비율이 상당히 높고요. 그 이유 중 하나가 바로 인슐린 저항성 때문입니다.인슐린 저항성, 혈당과 혈압을 동시에 올린다?인슐린 저항성은 혈당 조절에 중요한 인슐린이 제 기능.. 2025. 10. 17.
오늘 N 퇴근 후 N 맛집, 줄서서 먹는 주꾸미 볶음 맛집 영등포 그곳은 어디? 영등포에 줄 서서 먹는 주꾸미볶음 맛집이 있다는 거, 알고 계셨나요? MBC ‘퇴근후N’에 소개된 ‘만석동철판집’은 키조개 관자, 차돌박이, 소 힘줄까지 들어간 특별한 주꾸미 삼합으로 유명해졌어요. 방송에 나온 요리 구성과 매장 정보, 리뷰까지 깔끔히 정리했습니다. 만석동철판집은 ‘퇴근후N’에 소개된 영등포 맛집으로 이휘준 아나운서가 진행하는 이 프로그램은 회식·혼밥·퇴근 후 간단한 술자리 등에 어울리는 맛집을 직접 찾아가 소개하는 ‘직장인용 휘슐랭 가이드’죠. 그가 영등포를 방문한 이유는 단 하나. “줄 서서 먹는 주꾸미볶음집이 있다”는 소문 때문이었습니다. 주꾸미볶음, 근데 왜 특별할까요?처음에는 “주꾸미볶음이 뭐가 그렇게 특별하다고?” 싶었는데요, 방송을 보고 나면 고개가 끄덕여지더라고요... 2025. 10. 16.
생방송투데이 이유 있는 맛플리, 중식에 건강을 더한 교동짬뽕 맛집 수원 어디에 위치? 경기 수원 호매실의 중식당 ‘백년돌판짜장/교동짬뽕’은 생방송투데이 에 소개된 건강한 중식 맛집입니다. 돌판짜장, 교동짬뽕 등 뜨끈한 돌판 요리와 신선한 해물, 직접 뽑은 면발까지 갖춘 중식의 새로운 경험. 방송 보고 궁금했던 분들께 정리해 드려요. 방송 속 ‘돌판짜장’, 어떤 요리길래 눈길을 끌었을까? 코너를 보다가 꽤 흥미로운 중식당이 소개됐어요. 보통 중식이라고 하면 기름지고 자극적인 요리들을 떠올리게 마련인데, 이곳은 오히려 ‘건강’을 강조하더라고요. 수원 권선구 호매실에 위치한 백년돌판짜장/교동짬뽕이라는 곳인데요. 이름부터 독특했죠. 방송에서는 이곳의 대표 메뉴인 '돌판짜장'을 집중 조명했는데, 단순히 짜장면이 아닌 '돌판 위에 담겨 나오는 짜장면'이라는 점에서 시선이 갔어요. 뜨거운.. 2025. 10. 16.
최화정이 선택한 을지로 맛집 2곳 그곳은 어디?(나폴리식 피자, 도루묵구이) 방송인 최화정이 그동안 가고 싶었던 을지로 맛집 2곳! 을 소개했는데요. 서울 중구의 정통 화덕피자 전문점 ‘경일옥 핏제리아’와 도루묵 구이로 유명한 ‘을지오뎅’을 정리했습니다. 위치, 메뉴, 영업시간, 편의시설까지 을지로 대표 맛집 정보 한눈에 확인해보세요. 을지로에서 피자? 나폴리식 화덕피자 맛집 ‘경일옥 핏제리아’안녕하세요 최화정이에요을 통해 그동안 방문해보고 싶었던 나폴리식 화덕피자집을 방문했는데요. 그곳은 경일옥 핏제리아는 원래 설렁탕집 ‘경일옥’이 운영되던 자리에 새롭게 문을 연 화덕피자 전문점입니다. 경일옥이라는 ‘서울 최고의 집’이라는 뜻의 상호를 그대로 유지한 채, 나폴리 전통 방식과 서울 감성을 조합한 장작 화덕피자를 선보이고 있습니다. 주인장은 로마, 나폴리, 뉴욕(브루클린).. 2025. 10. 16.