반응형 영양제 정보3 비타민 D 효능 및 우리 몸에 꼭 필요한 이유(+보충하는 방법) 질병관리청에서 비타민 D의 혈중농도와 사망 위험 간의 연관성을 추적한 결과, 비타민 D가 부족할수록 암과 사망에 영향을 줄 수 있다는 결과가 나왔다. 암 발생을 줄이고 사망률을 낮추기 위해서는 비타민 D이 결핍되지 않도록 해야 하는데 이에 관련하여 비타민 D 효능 및 우리 몸에 꼭 필요한 이유에 대해 알아보자. 비타민 D에 대한 효능 정리비타민 D는 체내에서 중요한 생리적 기능을 수행하는 필수 영양소로 지용성 비타민이다. 비타민 D는 주로 두 가지 형태로 존재하는데 비타민 D2 (에르고칼시페롤): 주로 식물성 식품과 효모에서 발견되고 비타민 D2는 체내에서 비타민 D로 전환된다. 하지만 비타민 D3보다 효율성이 낮다. 비타민 D3 (콜레칼시페롤)는 주로 동물성 식품에서 발견되며, 피부가 자외선 B(.. 2024. 9. 13. 비피더스 B3 유산균 효능과 부작용, 제품선택 시 주의사항 알아보기 요즘은 건강을 위해 효능별로 다양한 영양제를 챙겨 먹곤 합니다. 하지만 가장 우리 몸에서 건강과 직결된 것이 장건강이라고 전문가들이 말하는데요. 그래서 유산균을 챙겨 먹는데요 유산균도 트렌드에 맞게 변화하고 있는 것 같아요 그래서 최근 체중감소, 대장의 건강을 위해 많이 드시는 비피더스 B3 유산균의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비피더스 B3 유산균지난 4월 가수 미나 씨가 방송에 출연하여 콜레스테롤 감소를 위해 비피더스 B3 유산균을 꾸준히 먹고 몸이 많이 가벼워졌다고 했는데요 그렇다면 유산균 종류 중에 비피더스 B3 유산균은 과연 뭘까요? 비피더스 B3 유산균은 Bifidobacterium breve B-3라는 프로바이오틱스 균주로, 인체에서 가장 큰 비중을 차지하는 유익균입니다... 2024. 8. 8. 리포좀 비타민 C 효능 및 가격, 추천 가이드(+일반 비타민C와 차이점) 비타민 C는 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 반드시 섭취해야 하는데 음식으로 섭취하기에는 한계가 있기 때문에 많은 분들이 비타민 C 영양제를 추천하는데요 비타민 C 중에서도 흡수가 가장 좋다고 하는 리포좀 비타민 C 효능, 그리고 가격대, 추천 가이드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 리포좀 비타민 C(+ 일반 비타민 C의 차이) 비타민C는 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는데요 사전을 찾아보면 비타민 C는 수용성 비타민의 일종으로 귤과 같은 과일 및 채소에 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 합성 및 세포 내 에너지 대사의 조효소로 사용되고 있고 항산화 작용을 하는 강력한 환원제입니다. 리포좀 비타민의 성분은 비타민 C(아스코르.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
