반응형 다이어트정보4 승무원 다이어트식 오이고추참치비빔밥(+언니네산지직송 염정아표 참치비빔밥) 다이어트는 평생 하는 것이라고 하는데 요즘 승무원들 사이에서 난리가 난 다이어트 식단이 있다고 한다. 그것은 바로 참치를 이용한 오이고추참치비빔밥이라고 한다. 요즘은 안 먹고 빼는 다이어트는 별로 하지 않고 먹으면서 하는 다이어트가 유행이니 잘 참고해 보자. 그렇다면 오이참치비빔밥 레시피를 알아보자. 참고로 얼마 전에 언니네 산지직송에서 염정아가 만들어준 참치 비빔밥은 더 간단하니 같이 참고해서 이용해 보자. 오이고추참치비빔밥오이고추는 오이와 고추의 성분을 모두 갖춘 식품으로 오이와 비슷하지만 살짝 매운맛이 나는 것이 특징이다. 풋고추와 유사한 품종으로 아삭한 식감과 시원한 맛을 자랑한다. 베타카로틴과 비타민C가 풍부해 면역력에 도움을 주며, 캅사이신 성분이 신진대사를 활성화해 비만 예방에 효과적이다... 2024. 8. 26. 레몬수 다이어트(레몬수 효능) 및 먹는 방법 알아보기 배우 양정원, 배우 김영란, 배우 방은희 씨가 다이어트를 위해 자주 마신다는 음료가 있다는데요 그것은 바로 레몬수인데요. 레몬수의 다양한 효능으로 다이어트를 보다 쉽게 할 수 있다고 하는데요. 그렇다면 레몬수의 효능은 무엇이며 먹는 방법 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 레몬수 다이어트 사례배우 양정원 씨가 TV조선 건강한 집 2에 출연하여 출산 후 살이 빠지지 않아 너무 힘들었다고 했는데요, 이날 방송에서 출산 후 15kg 감량했다면서 레몬즙을 먹는 게 다이어트하는데 도움이 되었다고 말했습니다. 특히 따뜻한 물에 레몬즙을 타서 자주 마셨다고 합니다. 배우 김영란 씨는 MBN에서 한번 더 체크타임에서 60세 넘어서 11kg 빼면서 식사 후 운동을 하고 운동 후 레몬수를 자주 마셨다고 밝혔습니다... 2024. 8. 2. 나 혼자 산다 전현무가 마시는 애플사이다비니거 효능 및 먹는 방법 요즘 다이어트 필수템으로 떠오르고 있는 것이 있는데 그것은 바로 애플사이다비니거이라는 건데요 애플사이다비니거는 사과식초로 물에 희석하여 마신 후에 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 올리는 것을 막을 수 있다고 하여 인기입니다. 얼마전에 나혼자 산다에서 전현무님이 마셨던 것을 봤습니다. 특히 다이어트에 관심이 많은 요즘에는 인스타에서 공구도 많이 하고 있습니다. 왜 이렇게 인기가 많은지 애플사이다비니거의 효능과 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 애플사이다비니거 효능 애플사이다비니거는 사과사이다식초로 다이어트에 효능이 있다고 최근 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 그렇다면 애플사이다비니거의 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 동의보감에서는 식초는 종기와 종양을 없애주고 어지럼증을 치료할 수 있다고 기록되어 있.. 2024. 3. 2. 간헐적 단식 필요한 이유 및 효과, 간헐적 단식 방법 및 시간 측정방법 다이어트 목적이나 건강 목적을 위해 간헐적 단식을 하시는 분들이 많습니다. 진정한 건강을 위해서는 간헐적 단식이 필요하다고 생각하는데요 그렇다면 왜 간헐적 단식이 필요한 이유 및 간헐적 단식 방법, 간헐적 시간 등을 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란 그리고 간헐적 단식 필요한 이유 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 식사를 일정시간 단식을 안 하는 것으로 식사와 단식을 일정한 시간 간격을 두고 공복을 유지하는 것입니다. 이렇게 공복을 유지하게 되면 체내의 인슐린 저항성 낮추고 지방대사에서 나오는 케톤체를 에너지원을 사용해 지방을 소모시키는 원리라고 할 수 있습니다. 일정시간 인슐린을 제한하는 것입니다. 간헐적 단식이 필요한 이유는 간헐적 단식이란 굶는 것을 의미하는 것이 몸을 치유하는 과정으로 보면 됩니.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
