반응형 다이어트정보5 간헐적 단식 필요한 이유 및 효과, 간헐적 단식 방법 및 시간 측정방법 다이어트 목적이나 건강 목적을 위해 간헐적 단식을 하시는 분들이 많습니다. 진정한 건강을 위해서는 간헐적 단식이 필요하다고 생각하는데요 그렇다면 왜 간헐적 단식이 필요한 이유 및 간헐적 단식 방법, 간헐적 시간 등을 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란 그리고 간헐적 단식 필요한 이유 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 식사를 일정시간 단식을 안 하는 것으로 식사와 단식을 일정한 시간 간격을 두고 공복을 유지하는 것입니다. 이렇게 공복을 유지하게 되면 체내의 인슐린 저항성 낮추고 지방대사에서 나오는 케톤체를 에너지원을 사용해 지방을 소모시키는 원리라고 할 수 있습니다. 일정시간 인슐린을 제한하는 것입니다. 간헐적 단식이 필요한 이유는 간헐적 단식이란 굶는 것을 의미하는 것이 몸을 치유하는 과정으로 보면 됩니.. 2024. 1. 19. 이전 1 2 다음
