버터다이어트 효과 있나?공복에 기버터 먹는 방법과 주의점
공복에 기버터 한 스푼, 정말 다이어트에 효과 있을까요? 버터다이어트의 원리부터 기버터 효능, 부작용까지 균형 있게 정리했습니다. 공복에 버터를 한 스푼 먹는 게 다이어트에 좋다는 얘기, 들어보셨나요? 기버터, 방탄커피, 버터다이어트까지... 정말 효과가 있는 건지 궁금해지죠. 과연 이 방법이 건강한 다이어트 전략일지, 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다. 기버터 다이어트, SNS에서 왜 이렇게 유행일까? 최근 SNS 피드를 보다 보면 유독 눈에 띄는 건강 루틴이 있습니다.바로 아침 공복에 기버터 한 스푼.‘공복에 지방을 먹으면 몸이 지방을 태운다’, ‘식욕이 줄어든다’, ‘집중력이 좋아진다’ 등 다양한 주장과 함께, 셀럽이나 인플루언서들이 해당 식단을 실천하는 모습을 영상으로 보여주고 있어 관심..
2026. 1. 9.