자유부인 한가인 유튜브에서는 배우 한가인의 동안비결을 많은 사람들이 궁금해했다고 해요. 그래서 한가인의 이너뷰티 아이템, 건강식품에 대해 자주 먹는 식품, 영양제에 대해 소개했는데요. 위가 약하고 체력이 떨어질 때, 장건강, 수면개선 등에 필요한 아이템을 정리해 보여줬는데요 어떤 것들이 있는지 확인해 보고 참고해 보면 좋을 듯해요. 그렇다면 배우 한가인 먹는 건강식품 및 영양제는 어떤 것이 있는지 알아보도록 할게요.
한가인의 이너뷰티 꿀팁
자유부인 한가인에서 배우 한가인의 동안비결을 위해 30종에 가까운 건기식, 영양제를 소개했는데요 영양제보다는 간편하게 먹을 수 있는 건기식을 소개했으며 몇 년 동안 꾸준히 먹는 제품도 있었는데요. 기본적으로 어떤 목적으로 어떻게 먹어야 하는지를 공부를 하고 먹는다고 해요.
이너뷰티꿀팁
한가인이 건강관리를 위해 꾸준히 먹고 있는 이너뷰티 아이템에도 원칙이 있는데요. 이너뷰티의 꿀팁에서 잘 나타나 있듯이 장건강 및 탈모, 수면에 대해 신경을 많이 쓰는 것 같아요. 배우 한가인이 말하는 동안비결이자 이너뷰티 꿀팁의 기본원칙이니 참고하세요
1. 소화가 잘 되어야 한다.
2. 화장실을 잘 가야 한다.
3. 머리숱을 관리해라
4. 잠을 잘 자야 한다.
장이 건강해야 우리 몸도 건강한다는 말이 있듯이 우리 신체에서 가장 잘 돌봐야 할 부분이 장건강인 듯해요. 잘 먹고 잘 배출한다는 것을 이너뷰티의 꿀팁이네요. 최근에는 치매. 우울증, 암 등 각종 질병의 원인을 수면에서도 찾고 있는데 그 역시 한가인 배우님의 꿀팁에 들어있네요.
한가인이 추천하는 이너뷰티 아이템
배우 한가인도 한평생 소화불량 만성피로를 경험하고 있어 필요 목적에 맞게 오랫동안 먹고 있는 건기식으로 PPL 없이 직접 사용한 제품만을 소개했어요. 다만 본인에 맞게 현명하게 찾아보고 경험해 보시길 권장합니다.
매일 먹는 아이템
1. 꽃송이버섯 발아현미 효소 : 소화개선, 에너지 충전, 배변활동 개선, 아토피 완화 등의 효과로 하루 3번 물에 섭취한다고 해요(제품은 경신바이오) 꽃송이버섯은 항암 면역강화 물질인 베타글루칸이 풍부해요.
2. 한방재료로 만든 한방스틱 : 자임혈-건강한 혈액 생성, 통-혈액개선, 원삼칠 -면역력 개선 등의 효능을 가지고 있는데요 일반 약국에서 약사와 상의하여 구매하는 것을 추천한다고 해요. (제품: 김남주 바이오)
3. 유산균 : 5~6년 꾸준히 드시는 드시모네 유산균으로 이만한 제품은 없다고 해요 유산균 중에서도 높은 생균 수치로 장건강 개선, 배변활동 원활해집니다. 푸룬 젤리와 함께 섭취하면 화장실을 잘 갈 수 있다고 해요. 한 달 정도만 드시면 정말 달라진다고 해요. 다만 드시모네는 유산균 중에서도 고가이며 약국 및 온라인에서도 쉽게 구매할 수 있어요.
유산균과 푸룬이지는 내 몸 컨디션에 맞춰 드시면 좋고 배변활동이 잘 안 되는 분들에게는 효과라고 해요. (유산균 : 드시모네 4500, 푸룬이지 제품 : 엘빈즈) 엘빈즈제품은 현재 블랙프라이데이로 행사를 진행 중이에요 (24년 11월 20일 기준)
4. 서리태환 : 모발건강개선, 검은 머리카락에 유지에 도움을 준다고 해요. 환형태로 드실 수 있어서 쉽게 섭취 가능해요. 나이 들면 흰머리가 생기면서 머리카락이 많이 빠지고 하잖아요 그럴 때 드시는 것으로 서리태환을 먹는다고 해요.(남유네 서리태환)
여자는 머리랑 피부라는 말이 확 와닿을 정도 공감 가는 말인 듯하네요. 나이가 들수록 머리와 피부에 신경을 써야 하는 것 같아요.
배우 한가인이 매일 먹지는 않지만 건강을 위해 먹는 건강식품과 영양제에 대해서도 알려줬는데요 함께 알아보도록 할게요.
가끔 먹는 아이템
✅수면개선을 위한 제품: 슬리핑 보틀(머스카)과 대추씨가 들어있는 대추청 스틱(슬로우 패밀리) 제품을 이용 중이에요. 슬리핑 보틀은 잠을 자주 깨시는 분들에게 추천드리는데 1병당 5,000원으로 스노폭스 샌드위치전문점에서 구매가능 하다고 해요. 대추청 스틱은 우유와 함께 드시면 단맛 나는 밀크티로 저녁에 마시면 잠을 자는데 도움이 된다고 하네요.
✅피부보습 및 피부개선을 위한 제품 : 아쿠아덤(피부보습, 탄력증진) 가장 효과를 많이 본 프랑스 제품이며 퓨리카뮤신글로우(피부보습, 탄력개선)를 위해 드시는데 달팽이로 만들었다고 하네요. 그리고 피부 미백에 효과가 있는 글루타티온(아이브이텐) 제품을 이용해요. 한꺼번에 드시지는 않고 컨디션에 따라 효과에 따라 드신다고 하니 참고하세요.
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✅면역증강을 위한 아미노산 제품 : 철갑상어 골드진액(아미노산 음료, 면역증강, 스톨존바이오 제품)으로 손쉽게 드실 수 있고 진액이 부담스럽다면 환으로 드실 수 있는 제품도 있다고 하네요.
✅기타: 체내 에너지 대사와 활성화에 관여하는 오메가 3(락티브), 비타민B 영양제로(종근당제품) 활력비타민B 플러스 제품과 비슷한 계열인 오쏘몰 이윤멀티비타민(피로해소, 동아제약), 면역증진을 위해 비타민D 1000I.U(바이오렉트라 제품), 철분영양제 팜스 슈퍼 헴철 G, 눈노화억제 루테인 지아잔틴(토비콤), 에너지 증진을 위한 알부민 골드 프리미엄(동국제약)으로 어지럽거나 에너지가 없을 때 또는 링거를 못 맞을 때 드신다고 해요.
✅ 참고로 한가인이 몸이 좋지 않았을 때 건강에 관심이 많은 가수 박진영에게 말했더니 햇빛을 쐬라고 하면서 운전 중에도 문을 열고 팔을 걷어 햇빛을 쐬라고 할 정도로 비타민 D를 강조한 것 같아요. 그리고 유기농 녹차를 먹으라고 했다는 이야기도 하셨다네요. 참고해요.
간식 및 식사대용
✅땅콩버터 : 100% 아몬드로 만든 땅콩버터(오넛티 땅콩버터)로 첨가제 없이 즐길 수 있는 제품으로 혈당스파이크 억제에 효과가 있다고 해요. 특히 아침에 사과와 함께 먹고 탄수화물을 후에 먹어 혈당 스파이크 예방한다고 해요. 최근 굉장히 핫한 제품이기도 해요.
✅폴리페놀이 듬뿍 들어있는 : 비바니 다크 초콜릿 100%와 하트베리 블랙비타 2가지 제품을 이용하는데 간식으로 종종 먹는다고 해요. 둘 다 폴리페놀이 들어있어서 항산화효과가 있다고 해서 식품으로 먹는데 한가인 씨는 초콜릿이 더 맛있다고 하네요.
✅미네랄이 풍부한 천일염 : 인산죽염 자죽염과 셀링 해요의 죽염을 이용하는데 덩어리 타입인지 가루타입인지 구분해서 드신다고 해요 천일염은 미네랄이 풍부하고 소염작용 및 정혈작용도 있다고 해요 한가인 씨 아이들은 사탕 대시 소금을 먹는다고 하네요. 개인적으로 저도 인산죽염의 자죽염을 배고플 때 먹는데요 계란 구운 맛이 나서 먹기에도 편해요. 인산죽염의 자죽염은 60g에 27,000원 구입가능해요.
✅아미노산이 풍부한 건기식 : 한가인이 임신했을 때 배가 불러오면서 음식을 잘 먹지 못했을 때 소미노 수라선 무밈 식물성 아미노산을 섭취했다고 해요 식사를 잘 못하거나 에너지가 필요할 때 아미노산을 먹는다고 해요. 아미노산은 단백질을 구성하는 가장 최소의 신체에 에너지를 공급해 지구력을 향상해 준다고 하네요.
✅단백질 음료 프로틴 음료 & 바 : 특별한 운동을 하거나 그렇지 않아도 배가 고플 때 간식으로 당이 들어있는 음료보다는 건강에 도움이 되는 단백질 건강기능식품으로 셀렉스 프로틴 음료와 바를 먹는다고 하네요.
추천 3종 세트
자유부인 한가인에서 여자와 남자에 꼭 필요한 추천템 3가지씩 알려줬는데요. 무엇인지 알아보도록 할게요.
여자 추천템 3종
여자에게 추천하는 이너뷰티 식품 3가지는 대추청, 드시모네 유산균, 아쿠아덤이에요. 여자들은 예민하여 잘 때 많이 깨는 경우 수면질을 개선해 주는 대추청 스틱과 장건강을 위해 꾸준히 드실 수 있는 유산균 드시모네, 그리고 피부보습과 피부탄력 개선을 위한 프랑스 제품인 아쿠아덤을 추천했어요.
-대추청 : 대추청은 대추씨가 포함되어 있는 것으로 스틱으로 하나씩 먹기 좋으며 수면질 개선에 도움이 된다고 해요.
-드시모네 : 한가인이 사용해 본 유산균 중 가장 높은 생균 수치를 가지고 있으며 5~6년 동안 꾸준히 섭취한 제품이라고 해요. 과거에 모델을 했으나 현재는 모델은 아니지만 꾸준히 먹고 있으면 이만한 게 없어요라고 할 정도로 애정하는 제품이에요.
-아쿠아덤 : 피부보습증진 및 피부탄력 개선으로 하이드로펩타이드함유가 되어 환절기나 건조할 때 먹는다고 하는데 지금까지 먹어본 제품 중 가장 좋았다고 평가를 했으며 프랑스 브랜드 제품으로 한가인 추천하는 유일한 외국 제품이에요.
남자 추천템 3종
남자에게 필요한 아이템 3가지는 서리태환, 알부민, 꽃송이효소버섯인데요 남자들은 활동량이 많고 술자리도 많아지면서 피로해소와 에너지 개선을 위한 알부민, 탈모개선을 위한 서리태환, 꽃송이버섯현미 등을 추천했어요.
-서리태환은 머리숱 관리할 때 환으로 먹기 편해 머리카락이 많이 빠질 때 드신다고 해요.
-알부민은 에너지가 필요할 때 먹는 식품으로 아플 때 링거 대신 먹을 수 있는 대체제품이라고 해요
-꽃송이효소버섯은 장을 돕는 소화효소 매일 하루 3번 드시는 것으로 장건강을 위해 먹는다고 해요.
위의 내용은 배우 한가인 씨 본인의 건강에 맞게 선택한 제품이니 잘 확인해 보고 우리에게 맞는 제품을 찾아봐야 하는 것 같아요. 참고로 배우 한가인의 경우에는 무슨 식품이든 효과가 있는지 꼭 확인을 하는데요 그 제품만 먹어보고 평가를 한다고 해요. 여러 가지를 복합적으로 먹으면 어떤 게 효과가 있는지 잘 모른다고 하시네요. 또한 제품을 선택할 때 그 회사의 홈페이지 들어가서 그 제품의 스토리, 만드는 과정 등 꼼꼼히 찾아보고 선택한다고 해요.
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