반응형 분류 전체보기238 미역귀 효능(후코이단) 및 미역귀 먹는 방법 섭취량(말린 미역귀 먹는법) 우리는 생일날이면 소고기를 넣은 미역국을 많이 먹습니다. 특히 미역은 칼슘이나 요오드, 철분등이 함유되어 산모들도 많이 먹습니다. 해조류 하나로 중금속, 발암물질을 배출해 주는 성분이 알긴산이 풍부합니다. 피를 맑게 해 주고 대장의 운동을 도와주는 역할을 해줍니다. 이렇게 우리 몸에 이로운 미역에는 미역귀라는 미역의 머리로 두툼하고 주름다발의 모양을 하고 있는데요 미역도 우리 몸에 좋지만 미역귀는 항암효과가 뛰어나 여러 가지 형태로 이용되고 있습니다. 그렇다면 미역귀의 효능 및 미역귀를 먹는 방법, 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미역귀 효능 미역귀는 미역의 머리를 해당하는 두툼하고 주름이 많이 잡힌 다발로 형성되어 있습니다. 미역에도 있지만 미역귀에는 알긴산과 후코이단 성분이 많이 들어 있어 우리.. 2024. 2. 23. 정월대보름 의미와 음식(오곡밥, 나물, 부럼) 효능 알아보기 2024년 정월대보름은 이번주 2월 24일 토요일입니다. 이틀 앞으로 다가온 정월대보름의 의미와 정월대보름에 먹는 음식들이 우리 건강에 주는 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정월대보름 의미 정월대보름은 정월 1월의 보름을 나타내는 말로 설날 이후 처음 맞는 보름날입니다. 정월대보름을 상원 혹은 오기일이라고 한다고 합니다. 음력 설날이 지나고 첫 보름달이 뜨는 날로 대보름 전날 인 음력 14일과 보름날에 새해운수를 보기도 하고 한 해의 계획을 세우기도 합니다. 대보름에는 오곡밥과 나물을 먹고, 아침부터 부럼이라는 껍질이 단단한 호두, 땅콩 등을 깨물어서 버리는 것이 다 먹어 1년 동안 부스럼이 생기지 않도록 하는 풍습이 있습니다. 밤에는 달맞이를 하며 소원 성취를 빌고 1년 농사를 점치기도 합니다. 특.. 2024. 2. 22. 만성염증의 암 예방을 위한 식물성 기름 찾아먹기(들기름 효능, 먹는법) 만성염증이 발전하여 생기는 것이 암인데 최근에는 암환자가 크게 늘어나고 있다고 합니다. 암이 크게 늘어나는 이유 중에 하나가 다양한 식물성 기름(포도씨유, 옥수수유, 카놀라유 등)을 많이 섭취해서라고 합니다. 이런 다양한 식물성 기름은 우리가 마트에서 만날 수 있는 모든 가공식품에 다 들어있다고 합니다. 사실 마트에서 유기농이라는 타이틀을 탄 제품을 봐도 식물성 기름이 다 들어 있습니다. 그렇다면 우리가 건강한 삶을 위해 어떤 식물성 기름을 먹어야 하고 만성염증의 암 예방을 위해 식물성 기름은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 만성염증의 암 예방을 위한 식물성 기름 찾아먹기(들기름 효능, 먹는 법) 마트에 가면 다양한 식물성 기름(오일)이 있습니다. 건강에 좋다는 올리브유를 비롯하여 포도씨유, 해.. 2024. 2. 21. 건강한 삶을 위한 수면의 중요성 및 수면의 질을 높이는 방법 최근에 어떤 내용을 읽었는데요 암 환자가 암 병동에서 생활하면서 느낀 점이 암 환자들은 새벽까지 잠을 자지 않고 있다는 사실을 알게 됐다는 글이었는데 너무나 생소했습니다. 암이 발생하는 수많은 원인 중에 수면과 깊은 관계가 있다는 사실을 알고 다소 충격적이었습니다. 그래서 이에 관련하여 암 예방과 건강한 라이프를 위해 수면의 중요성과 수면의 질을 높이는 방법을 찾아봤고 그에 관련하여 정보를 공유하고자 합니다. 도움이 되시길 바랍니다. 수면의 종류 우선 수면은 비렘수면과 렘수면으로 구분한다고 합니다. 비렘수면은 수면의 75~80%를 차지하고 3단계로 구분됩니다. 이 비렘수면 중 마지막 단계인 서파로 가장 깊은 잠을 자는 단계입니다. 이 단계가 지나면 꿈을 꾸는 렘수면 단계로 넘어갑니다. 특히 비렘수면 상태.. 2024. 2. 19. 기침(가래) 감기약 코푸시럽 및 코푸정 효능 및 부작용 먹는 법 차이점 얼마 전에 목감기가 걸렸는데 기침(가래)이 심해지면서 약을 처방을 받았습니다. 유한양행의 제품으로 코푸시럽과 코푸정이라는 약을 받았는데 이 약이 어떤 효능이 있고 부작용은 없는지, 먹는 방법과 차이점 등에 대해 찾아봤습니다. 또한 약국에서 구매하는 코푸시럽과 코푸정과 처방받는 코푸시럽과 코푸정은 어떻게 차이가 나는지도 알아보도록 하겠습니다. 코푸시럽과 코푸정 코푸시럽과 코푸정은 기침(가래) 효능을 갖는 감기약으로 처방전이 있는 것(전문의약품)과 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있는(일반의약품) 2가지 버전으로 나눠져 있습니다. 2가지 차이점은 약품 이름부터 차이가 있으며 함량이 조금씩 차이가 있습니다. 처방전 없이 약국에서 구매 ■ 코푸시럽에스 ■ 코푸정에스 ■ 코푸시럽에스의 경우 20ml *6 개입 3.. 2024. 2. 1. 갑상선 기능 저하증 원인 및 증상, 검사와 치료, 좋은 음식 알아보기 갑상선 기능 저하증으로 살이 많이 찌는 경우가 있습니다.그렇다면 갑상선 기능 저하증은 무엇이며 갑상선 기능 저하증 원인 및 증상, 이에 관련하여 치료와 검사 방법은 무엇인지, 좋은 음식 및 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 갑상선이란, 갑상선 기능 저하증 원인과 증상 갑상선이란 : 우리 몸의 목 앞부분에서 중앙과 목젖 아랫부분에 위치하는 내분비관입니다. 갑상선은 우리 몸에 필요한 각 내분기관에서 특정 호르몬을 생산하여 분비해 주는 역할로 갑상샘 호르몬은 우리 몸의 체온을 유지해 주고 에너지를 생성해 주는 역할을 해줍니다. 우리가 생명을 유지하는 중요한 역할을 담당하고 있는 것입니다. 갑상선 기능 저하증 원인과 증상 갑상선 기능 저하증 원인 갑상선 기능 저하증은 갑상선 자체에 문제가 생겨 갑상선 자.. 2024. 1. 30. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 다음 반응형
