본문 바로가기
반응형

전체 글1299

고지혈증, 운동해도 걸리는 이유? 의학적으로 정리한 핵심 가이드 고지혈증의 기준 수치부터 원인, 좋은 음식·나쁜 음식, 유산소 운동의 중요성까지 최신 의학 정보를 기반으로 정리했습니다. 증상이 없어도 진행되는 고지혈증을 예방하고 수치를 낮추는 방법을 알고 싶다면 이 글이 읽어보시길 추천드립니다. 고지혈증은 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어 ‘조용한 질환’으로 불리지만, 실제로는 심장병·뇌졸중 같은 치명적인 합병증과 직결되는 위험 요인입니다. 최근 운동을 꾸준히 해온 유명인이 고지혈증 진단을 받으며 “운동해도 생기는 병인가?”라는 의문이 커졌는데, 이는 많은 사람이 갖고 있던 오해를 드러낸 사례이기도 합니다. 고지혈증은 운동량만으로 결정되는 질환이 아니라, 식습관·운동 구성·유전·체지방 분포·생활 패턴이 모두 복합적으로 작용하는 것입니다. 즉, 한두 가지 요소만.. 2025. 11. 30.
전현무계획3 속초편, 겨울바다의 맛을 느낄 수 있는 속초 찐 맛집 3곳(+산오징어물회, 감자옹심이, 곰칫국) 전현무계획3 속초편에 등장한 산오징어물회, 감자옹심이, 곰칫국 등 로컬 맛집이 소개했습니다. 이곳에 대한 3곳의 방송 내용을 기반으로 어떤 곳인지, 위치, 방문팁을 소개하겠습니다. 강원도 속초 로컬 맛집을 찾는 분들에게 유익한 정보가 참고하세요. 전현무계획3 속초편을 통해 소개된 속초의 로컬 맛집 3곳으로 방송 속 이야기와 음식의 진짜 매력을 자연스럽게 정리해봤습니다. 겨울바다가 멋진 속초를 방문하신다면 여행 전 필독 포스트로 저장해두셔도 좋아요! 완도회식당 — 새벽 6시에 줄 서는 ‘산오징어 물회’속초에서 진짜 물회를 맛보고 싶다면, 완도회식당을 빼놓을 수 없습니다. 이곳은 하루 단 4시간만 영업하며, 심지어 산오징어가 잡히지 않으면 메뉴가 판매되지 않을 정도로 귀한 재료를 사용해요. 산.. 2025. 11. 29.
김장 후 허리 통증의 원인과 허리디스크 초기증상 체크리스트 김장 후 허리 통증이 사라지지 않는다면 허리디스크 초기 변화일 수 있습니다. 신경 압박 기전, 초기 증상, 비수술 치료, 생활습관 관리까지 정리했습니다. 겨울철이 되면 반복되는 김장 작업은 허리에 상당한 부담을 주는 활동인데요. 배추 세척, 절임, 양념 혼합, 김치통 이동까지 대부분의 과정이 허리를 굽힌 상태에서 반복적으로 하중이 실리는 동작으로 이루어져 있습니다. 이 때문에 김장 이후 허리의 깊은 통증·엉덩이 저림·다리 당김 등을 호소하는 사례가 매년 증가하는데, 이 증상은 단순 근육통이 아닌 허리디스크 초기 변화일 가능성이 있습니다. 허리디스크는 어떻게 발생할까?허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)의 내부 젤리 같은 조직(수핵)이 외부 섬유륜을 밀고 .. 2025. 11. 29.
생생정보 결정적 한 수, 흑돼지곰탕과 꼬리수육으로 유명한 광주 상무역 맛집은 어디? 광주 상무지구 보양 한 끼, 흑돼지 곰탕 & 꼬리수육 맛집 '육시육분' 가을이 깊어지고 날씨가 쌀쌀해지니, 몸을 따뜻하게 데워줄 국물 요리가 간절해지죠. KBS2 의 인기 코너 ‘결정적 한 수’에서는 광주 상무지구에 위치한 특별한 보양식 맛집을 소개했습니다. 오늘은 그 주인공, 흑돼지 곰탕과 꼬리수육이 일품인 ‘육시육분 상무역본점’을 소개해드릴게요. 결정적 한 수 맛집, 6시간의 정성, 6분의 감동“육시육분”이라는 이름에는 철학이 담겨 있어요.‘6시간 정성으로 우려낸 국물을 6분 안에 따뜻하게 내어드린다’는 의미인데요, 실제로도 그 이름값을 톡톡히 하는 곳이랍니다. 곰탕 하면 흔히 소고기를 떠올리지만, 이곳은 제주산 지리산 흑돼지를 사용해 더욱 담백하고 고소한 맛을 자랑해요. 맑고 깨끗한 육수에 .. 2025. 11. 28.