반응형 블루베리2 간 건강 좋은 음식 뭐가 있을까요 , 피곤할 때 꼭 챙기세요. 아무리 자도 피곤하고 소화도 안 되고, 술도 예전 같지 않다면? 간 건강에 이상이 있을 수 있어요. 간 건강 자가진단 체크부터 간에 좋은 음식까지, 지금 바로 내 몸 상태 점검해보세요. 아침부터 피곤하고 울렁거리면, 간이 보내는 신호일까요? 요즘 아침에 일어나기 너무 힘들고, 속도 불편한 날이 많아졌어요. 위가 문제인가 싶었는데, 병원에서는 이상 없다고 하더라고요. 그런데 알고 보니 이런 증상들이 간 건강과 연관될 수 있다고 해요. 간은 70% 이상 손상돼야 증상이 나타나는 ‘침묵의 장기’라서, 가볍게 넘기면 더 위험할 수도 있대요. 이쯤 되면 한 번쯤은 간 상태를 점검해봐야겠다는 생각이 들죠. 간 건강 자가진단 체크, 몇 개나 해당되시나요? 대한간학회에서 제시한 자가진단표를 보면, .. 2025. 11. 5. 블루베리 효능과 부작용, 먹는 방법 , 하루 섭취량, 고르는 방법 블루베리는 매년 6월에서 8월에서 가장 많이 볼 수 있는 과일 중에 하나입니다. 이 시기에 먹는 블루베리는 가장 맛있고 신선한 시기인데요. 최근에는 냉동 블루베리와 수입 블루베리로 연중 내내 구매하여 드실 수 있습니다. 그렇다면 블루베리의 효능과 부작용, 먹는 방법, 하루 섭취량, 그리고 꾸준히 드신다면 나타나는 효능, 블루베리를 고르는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능과 부작용블루베리는 동글고 작은 크기의 과일로 보통 직경이 약 8~15mm 정도로 작은 알 크기입니다. 색상은 진한 푸른색 또는 보라색을 띠고 표면이 약간 밋밋하고 매끄러운 편입니다. 과일표면에는 하얀 분이 약간 묻어있었는데, 이것은 블루베리를 보호하는 역할을 하는데 블루베리의 하얀 분말을 블룸이라고 합니다. 블루베리.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
