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병아리콩 아연1

[아연이 풍부한 음식 모음] 감기 예방·면역력 강화 식단 총정리 최근 기온차 심한 날씨, 감기가 쉽게 걸리고 잘 낫지 않나요? 면역력 강화를 위한 핵심 미네랄 ‘아연’에 주목하세요. 굴, 게, 붉은 육류부터 콩, 견과류까지 아연이 풍부한 음식을 중심으로 감기 예방과 회복을 돕는 식단을 소개합니다. 아연의 역할, 복용 주의사항까지 실제 경험도 적어놓았으니 참고하시길 바랍니다. 서론: 요즘 왜 이렇게 감기가 안 떨어질까?환절기가 되면 어김없이 감기 기운이 찾아옵니다. 저는 최근에도 기온차가 심한 날씨 속에서 코가 막히고 두통이 시작되더니 감기로 이어졌어요. 평소보다 회복이 더딘 것 같아 걱정이 되던 중, 건강 정보를 찾다 발견한 것이 바로 ‘아연’이었습니다. ‘아연이 풍부한 음식이 감기 회복에 도움을 준다’는 내용을 보고 식단을 바꿔봤는데, 생각보다 회복 .. 2025. 6. 9.