반응형 면역력2 환절기 감기가 걱정이라면 면역에 좋은 생강, 효능부터 고르는 법과 보관 더운 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 가을이 다가오고 있는데요 이럴 때 면역력이 떨어지고 환절기 감기로 고생하시는 분들이 많아질텐데요 이럴 때 오랫동안 약재로 사용되어 온 생강을 자주 접하시면 환절기를 잘 넘길 수 있어요. 특히 생강은 소화 촉진, 면역력 강화, 생리통 완화까지 다양한 건강 효능을 지닌 생강은 일상 속에서도 다양하게 활용할 수 있어요. 생강의 효능과 함께 고르는 팁, 보관법, 활용법까지 모두 알려드릴게요. 생강의 효능과 역할생강은 예로부터 위장을 따뜻하게 하고 몸의 기운을 북돋는 약재로 알려져 왔어요. 하지만 단지 전통에만 의존하지 않아도 현대 과학에서도 생강의 주요 성분인 진저롤과 쇼가올이 항염, 항산화 작용을 한다는 연구들이 꾸준히 발표되고 있거든요. 감기 기운이 돌 때, 입맛이 .. 2025. 8. 29. 장내 미생물과 대사 건강: 체중 관리와 대사 증후군 예방 최근 연구에 따르면 장내 미생물이 체중 관리와 대사 건강에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 장내 미생물은 우리 몸의 대사 과정에 깊이 관여하며, 건강한 체중 유지와 대사 증후군 예방에 기여합니다. 이 글에서는 장내 미생물이 체중 관리와 대사 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 통해 대사 증후군을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 장내 미생물이란?장내 미생물은 우리 장 속에 살고 있는 다양한 미생물 군집을 말합니다. 이들 미생물은 대략 100조 개 이상 존재하며, 우리의 소화 과정, 면역 체계, 그리고 대사 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히, 장내 미생물의 균형은 우리 건강에 큰 영향을 미치는데, 불균형이 발생하면 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 1. 장내 미생물과 에너지 추출장내 .. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
