반응형 들기름2 들기름 먹는 방법과 보관 꿀팁! 건강하게 활용하는 법 공개합니다. 최근 BTS 멤버 정국이 선보인 ‘들기름 막국수’ 레시피가 전 세계적으로 주목받고 있으며 흑백요리사에서 최강록 셰프가 '나야, 들기름이야'라는 말을 해 많은 사람들이 들기름의 건강 효능에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 들기름은 고소한 풍미와 더불어 오메가-3 지방산이 풍부해 들기름 막국수뿐 아니라 여러 요리에 사용되고 있습니다. 또한 건강에 관심 있는 분들은 공복 시에 한 숟가락 정도 드시는 분들도 있는데요 그렇다면 들기름 먹는 방법과 보관에 대한 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 들기름의 주요 성분과 건강 효능① 불포화지방산의 보고 : 들기름은 불포화지방산, 특히 오메가-3 지방산이 풍부해 혈관 건강에 탁월합니다.효과:혈중 콜레스테롤과 중성지방 감소합니다.혈관을 맑게 하여 심혈관 질환 예방에 .. 2025. 1. 24. 만성염증의 암 예방을 위한 식물성 기름 찾아먹기(들기름 효능, 먹는법) 만성염증이 발전하여 생기는 것이 암인데 최근에는 암환자가 크게 늘어나고 있다고 합니다. 암이 크게 늘어나는 이유 중에 하나가 다양한 식물성 기름(포도씨유, 옥수수유, 카놀라유 등)을 많이 섭취해서라고 합니다. 이런 다양한 식물성 기름은 우리가 마트에서 만날 수 있는 모든 가공식품에 다 들어있다고 합니다. 사실 마트에서 유기농이라는 타이틀을 탄 제품을 봐도 식물성 기름이 다 들어 있습니다. 그렇다면 우리가 건강한 삶을 위해 어떤 식물성 기름을 먹어야 하고 만성염증의 암 예방을 위해 식물성 기름은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 만성염증의 암 예방을 위한 식물성 기름 찾아먹기(들기름 효능, 먹는 법) 마트에 가면 다양한 식물성 기름(오일)이 있습니다. 건강에 좋다는 올리브유를 비롯하여 포도씨유, 해.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
