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독감 예방 영양제1

감기와 독감 유행 시기, 면역력 높이는 식품과 영양제는? 겨울철 감기와 독감 예방, 영양제만으로 충분할까요? 면역력에 좋은 식품과 보충제, 생활 습관까지 지금 꼭 챙겨야 할 건강 정보를 정리했습니다. 면역력이 중요한 이유, 다시 생각해보게 되는 요즘기온이 뚝 떨어지면서 감기와 독감 환자가 빠르게 늘고 있는데요. 마스크 착용이 줄어들고 밀접한 공간에서의 접촉이 많아지면서 바이러스 전파도 활발해졌는데요. 전문가들은 이 시기 가장 중요한 건강 관리법으로 면역력 유지를 강조하고 있어요.특히 면역체계는 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 1차 방어선인데요. 이 기능이 약해지면 단순 감기부터 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요한 시기이기도 해요. 장 건강과 면역, 어떤 관계가 있을까요?많은 연구에서 면역세포의 약 70%가 장에 분포.. 2025. 11. 4.