반응형 허리디스크2 김장 후 허리 통증의 원인과 허리디스크 초기증상 체크리스트 김장 후 허리 통증이 사라지지 않는다면 허리디스크 초기 변화일 수 있습니다. 신경 압박 기전, 초기 증상, 비수술 치료, 생활습관 관리까지 정리했습니다. 겨울철이 되면 반복되는 김장 작업은 허리에 상당한 부담을 주는 활동인데요. 배추 세척, 절임, 양념 혼합, 김치통 이동까지 대부분의 과정이 허리를 굽힌 상태에서 반복적으로 하중이 실리는 동작으로 이루어져 있습니다. 이 때문에 김장 이후 허리의 깊은 통증·엉덩이 저림·다리 당김 등을 호소하는 사례가 매년 증가하는데, 이 증상은 단순 근육통이 아닌 허리디스크 초기 변화일 가능성이 있습니다. 허리디스크는 어떻게 발생할까?허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)의 내부 젤리 같은 조직(수핵)이 외부 섬유륜을 밀고 .. 2025. 11. 29. 다리에 '쥐' 나는 이유와 대처 방법 갑자기 다리에 '쥐' 나는 경우가 있는데요 이럴 때 당황스럽기는 하는데 다리에 '쥐'가 나는 이유와 대처 방법, 그리고 '쥐'가 자주 나는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리에 '쥐'가 나는 이유 갑작스럽게 운동을 하다가 쥐가 나거나 잠을 자다가 새벽에 쥐가 나는 경우가 있습니다. 경험상 자다가 '쥐'가 나는 경우가 많은데요 그럴 때 다리를 쭉 늘려주거나 스트레칭를 해주면 해결되기도 했는데 정확히 다리에 '쥐'가 나는 이유에 대해 알아보고 싶습니다. 과연 정확한 원인이 뭘까요? 다리에 '쥐'가 나는 이유 -쥐가 나는 이유는 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상으로 통증으로 발생하는 것으로 갑작스러운 운동으로 인한 근육의 피로와 무리한 운동에 의해 발생합니다. 또한 칼슘과 마그네슘, 칼륨 등의 전해질은.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음
